A

Ai armonia

Aihanmi  stessa guardia 

Aiki Taiso ginnastica propria dell' Aikido

Ashi piede

Ashisabaki spostamenti dei piedi

Atama testa

Atemi percussione al corpo,generalmente rivolta in un punto vitale 

Awase armonizzare, unire, sintonizzare (anche riflessivo)

Ayumi ashi spostamento del corpo in avanti nel quale il piede

arretrato si muove per primo e oltrepassa l’altro,originariamente utilizzato in combattimento quando si avanzava impugnando la lancia

Ayumu avanzare, camminare

B

Bokken spada di legno utilizzata nell’Aikido.

Bokuto vedi bokken

Budo arte marziale giapponese 

Budoka colui che pratica arti marziali

Buki waza tecniche di armi 

Bushi samurai

Bushidō codice d’onore (etico, morale) che si sviluppò all’interno della classe dei samurai a partire dal periodo di Kamakura (1185-1382) fino a raggiungere il completamento, con l’apporto del pensiero confuciano, nell’epoca Edo (1615-1868). Quest’insieme di regole e principi che il samurai era tenuto ad osservare, dava grande importanza a valori quali : la lealtà, l’abnegazione, la fedeltà, l’onore, l’etichetta, l’integrità, la sobrietà, la frugalità, l’arte del combattimento, il prestigio, l’amore, ecc. “Il bushidō è realizzare (=credere fermamente) il ‘morire’ “ tratto da ""Hagakure""

Butoku virtù che si acquistano attraverso la pratica delle arti marziali

Buyū valore militare

C

Chi (地)terra, luogo

Chudan parte mediana del corpo 

Chuda no kamae guardia media 

Chūdantsuki colpo (pugno) al plesso solare

Chūtanden tanden mediano (corrispondente alla zona del plesso solare)

 

D

Daitōryū  Daitōryū Aikijujitsu = arte marziale giapponese fondata da Sokaku Takeda

Dan  livello, grado (termine usato come suffisso per indicare i gradi attribuiti dall’acquisizione della cintura nera in poi

Dō 道 via, strada 

Dojo luogo nel quale si pratica l'atre

Domo arigato gozaimashita grazie molte (formula di cortesia)

Dōshu lett. “la guida (shu) della via (dō)”. L’attuale Dōshu è Moriteru Ueshiba

Dozo prego

 

 

E

Enbukai manifestazione pubblica organizzata in occasione di dimostrazioni di arti marziali

Eri bavero

Eridori presa al bavero

F 

Fudōshin stato di vuoto mentale, la ”mente imperturbabile”

Furutama antico metodo tradizionale di concentrazione

Futaridori attacco eseguito da due persone in contemporanea

G

Gasshō posizione con le mani congiunte in segno di gratitudine (ringraziamento) nei confronti dell’universo
 

Gedan parte inferiore del corpo

Gedantsuki colpo effettuato alla parte inferiore del corpo

Gi vestito

Gokyō tecnica n. 5

Gommenasai chiedo scusa

Gyaku contrario, inverso, opposto

Gyaku-hanmi posizione in cui i due praticanti (kakari e tori) si fronteggiano assumendo una guardia reciprocamente speculare

 

H

Hakama capo di abbigliamento tradizionale giapponese

Hakuryoku vigore, forza

Handachi posizione intermedia fra la posizione eretta e la posizione in ginocchio

Hanmi posizione di base (guardia) dell’aikidō

Hanmi-hantachi-waza tecniche in cui l’attaccante (kakari) è in piedi e colui che effettua la tecnica (tori) è in ginocchio

Happō otto direzioni

Happō-giri taglio nelle otto direzioni

Hara addome, ventre

Harai (-barai) movimento di spazzata

Hashiru correre

Henka variazione 

Henko cambio

Hidari sinistra

Hidari-hanmi posizione di guardia sinistra

Hiji gomito

Hijikime(osae)= udehishigi = immobilizzazione al gomito

Hiza ginocchio/a

Honbu Dōjō Dōjō Centrale (anche sede dell’Aikikai mondiale); situato a Wakamatsu-chō, nel quartiere di Shinjuku, (Tokyo)

I 

Ichiban il numero uno, primo

Ikkyō tecnica n. 1

Irimi spostamento di entrata con il corpo

Iriminage proiezione in entrata (entrata e proiezione diretta)

Irimitenkan irimi+tenkan

J

Jiyūwaza tipo di allenamento in cui colui che esegue le tecniche (tori) sceglie liberamente le tecniche da eseguire in seguito ad un determinato tipo di attacco.

Jō bastone utilizzato nell’aikidō

Jōdan parte superiore del corpo

Jōdantsuki colpo alla testa ( specificatamente al solco sottonasale=jinchū)

Jōdori tecniche effettuate in risposta ad attacco con il bastone

Jūji croce

Jūjigarami(nage) proiezione con le braccia incrociate

K

Kaeshiwaza contro-tecniche

Kaiten lett. giro, rotazione. Cambio di direzione della guardia ottenuto effettuando una rotazione circolare del bacino e degli avampiedi

Kaitennage proiezione in rotazione

Kakari colui che effettua l’attacco

Kakari-geiko metodo di allenamento in gruppo in cui un praticante (tori) risponde all’attacco a turno di più persone (kakari)

Kakaru attaccare

Kamae posizione, guardia

Kamiza posto d’onore (in un dōjō di aikidō è il posto dove si colloca solitamente la foto di Ōsensei a simboleggiare la trasmissione dell’insegnamento)

Kata 1) forma, modello, formato, stampo / “kata”, forma tradizionale codificata / tipo, stile 2) =katachi / disegno 3) spalla/e

Katado(/to)ri-menuchipresa alla spalla e colpo di taglio frontale

Katado(/to)ri-tsuki presa alla spalla e colpo di pugno

Katame-waza tecniche di immobilizzazione

Katana spada giapponese

Katanden= seika tanden = Tanden inferiore

Katate to erido(/to)ripresa al polso e al bavero

Katate to katado(/to)ri presa al polso e alla spalla

Katate to sodedo(/to)ri presa al polso e alla manica

Katate to sodeguchido(/to)ri presa al polso e all’orlo della manica

Katate to ushiroerido(/to)ri presa al polso e alla parte posteriore del bavero

Katatedo(/to)ri presa con una mano ad un polso del tori

Katatedo(/to)ri-aihanmi presa al polso in cui i due praticanti si fronteggiano entrambi in posizione aihanmi

Katatedo(/to)ri-gyakuhanmi presa al polso in cui i due praticanti si fronteggiano entrambi in posizione gyakuhanmi

Katatedo(/to)ri-menuchi presa al polso e colpo di taglio frontale

Katatedo(/to)ri-ryōtemochi katatedo(/to)ri-ryōtemochi=katateryōtedo(/to)ri=morotedo(/to)ri presa al polso effettuata con entrambe le mani

Katatedo(/to)ri-ryotemochi katatedo(/to)ri-tsuki presa al polso e colpo di pugno

Katatori/katadori presa alla spalla

Keikogi vestito per la pratica

Ken spada

Kenjitsu tecniche di spada

Kenkyu ricerca studio

Ki energia vitale

Ki no nagare fluire del Ki

Kihon base,fondamento

Kirioroshi 1) tipo di tecnica 2) colpo di taglio effettuato verticalmente, dall’alto verso il basso

Kokoro a seconda dei contesti : cuore / sentimenti / mente / spirito / anima-o / stato d’animo

Kokyū respiro, respirazione; particolare condizione che permette il realizzarsi di tutte le cose

Kokyūnage 1) tipo di tecnica 2) proiezione effettuata mediante l’uso del kokyūryoku

Koshinage proiezione con l'ausilio dell'anca

Kote polso

Kotegaeshi proiezione con rotazione del polso

Kyu classe grado

Kyudo via del tiro con l'arco

M

Ma ai giusta distanza dall'avversario. La corretta distanza tra due avversari è detta juban-no-ma-ai, una troppo grande to-ma, una troppo corta chika-ma. E' considerata corretta se le mani dei due praticanti sono in grado di sfiorarsi l'un l'altra.

Mae in avanti, frontale.

Mae ukemi cadute in avanti.

Maegeri calcio diritto.

Men  faccia, volto. Si indica ugualmente col termine men una tecnica di percossa eseguita sopra la fronte.

Migi destra.

Migi hanmi  posizione obliqua destra.

Mon motivi grafici tipici degli stendardi feudali giapponesi.

Morote a due mani.

Mu senza,concetto di negazione .

Mudansha allievo di un arte marziale di cui non possiede la cintura nera (dan), ma soltanto un kyu.

Mukyu allievo che non possiede ancora nessun grado kyu.

Mune petto.

Munetori presa al petto.

Mushin stato mentale originale, senza che lo spirito si fissi in alcun modo su qualcosa; esso deve essere aperto e disponibile verso tutte le cose e riflettere come farebbe uno specchi

N

 
Nage proiezione

Nage waza tecniche di proiezione

Naginata particolare lancia giapponese,simile all'alabarba 

NI due

Niban numero due

Nidan secondo dan

Nikkyo tecnica n.2

O

Obi cintura

Okuri-ashi tipo di spostamento dei piedi

Okuru inviare, mandare / accompagnare

Omote faccia, frontale / diritto / apparenza, superficie

Onna donna, femmina

Osae-waza tecniche con immobilizzazioni (chiusure)

Osaeru immobilizzare, controllare, limitare, trattenere

Ōsensei lett. il Grande (=Ō) Maestro, termine con cui si identifica il fondatore dell’aikidō, Morihei Ueshiba

Oshigiri colpo di taglio effettuato spingendo in avanti con la spada.

Otoko uomo, maschio

R

Randori tipo di allenamento in cui il tori sceglie liberamente le tecniche da eseguire in seguito a varie forme di attacco eseguite da un numero variabile di attaccanti (=kakari)

Rei 1) saluto, inchino / etichetta / ringraziamento 2) esempio / usanza / precedente

Renma allenamento assiduo, pratica

Renraku-waza tecniche collegate (effettuate in progressione)

Ri ragione / legge

Rizumu ritmo, tempo

Roku sei

Ronin  durante l'epoca EDO, questo termine indicava quei samurai che non dipendevano più direttamente da un signore, essendo quest'ultimo deceduto o caduto in disgrazia. In tali circostanze numerosi ronin divennero insegnanti di arti marziali, o intrapresero altre attività compatibili con il loro rango di samurai, divenendo guardie del corpo, protettori di villaggi, ecc.. Alcuni di essi si diedero al brigantaggio e le truppe shogunali furono spesso impegnate a dar loro la caccia. Numerose scuole (ryu) di arti marziali vennero fondate dai ronin.

Ryo entrambi

Ryō-hijido(/to)ri presa ad entrambi i gomiti 

Ryō-katado(/to)ri presa ad entrambe le spalle

Ryōtedo(/to)ri presa con due mani ai due polsi del kakari (=tori)

Ryōtemochi presa con due mani ad un polso del kakari (=tori)

Ryu scuola

S

Sabaki spostamento, movimento

Samurai guerriero del periodo feudale giapponese

Sankyō tecnica n. 3

Sebone colonna vertebrale, spina dorsale

Seika no itten  seika tanden = ka tanden = Tanden inferiore

Seiki 1) vitalità 2) secolo

Seiryoku energia, vigore

Seiza 1) posizione da seduti (corretto modo di sedersi) 2) stare seduto tranquillamente

Sen no sen agire anticipando un attacco (entrare precedendo l’attacco)

Sensei maestro, insegnante, professore

Shi 1) samurai, guerriero 2) morte

Shibori movimento di torsione utilizzato nell’uso della spada

Shiboru torcere, strizzare

Shidō 1) guida, comando, direzione 2) codice etico dei samurai

Shidōin istruttore

Shihan maestro, insegnante,persona da imitare

Shihō quattro lati / direzioni / punti cardinali

Shihōgiri taglio nelle quattro direzioni

Shihōnage proiezione su quattro lati

Shikaku 1) titolo, diritto / qualifica, idoneità 2) quadrato (rettangolo)

Shikkō spostarsi stando in posizione inginocchiata

Shin kokoro = a seconda dei contesti : cuore / sentimenti / mente / spirito / anima-o / stato d’animo

Shinbu arti marziali di derivazione divina (vedi shintō)

Shinkei nervo

Shinken shōbu lett. "combattimento con vere spade", attitudine mentale al combattimento reale cui ispirarsi durante la pratica dell’aikidō

Shinki mente, atteggiamento mentale

Shinkokyū  "respirazione profonda". Tipo di esercizio di respirazione

Shinshin lett. "il corpo e la mente"

Shintai corpo

Shodan lett. primo (=sho) grado (=dan), l’equivalente di cintura nera, primo dan

Shōmen parte anteriore, fronte, facciata

Shōmenuchi  colpo frontale con taglio verticale, dall’alto verso il basso

Sonkyo posizione accovacciata in cui il corpo poggia in equilibrio sulla parte anteriore delle piante dei piedi (avampiedi)

Soto esterno

Sotokaiten"kaiten" esterno

Sotokaitennage proiezione rotatoria esterna

Sumiotoshi lasciar cadere nell’angolo (sumi = angolo; otoshi = lasciar cadere)

Suriashi tipo di spostamento effettuato facendo scivolare i piedi

Suwariwaza tecniche effettuate in ginocchio

Suwaru sedersi

 

T

Tachi spada (=ken)

Tachi in piedi, in posizione eretta

Tachidori tecniche effettuate in risposta ad attacco con la spada

Tachigiuchi colpo di taglio frontale effettuato con la spada

Tachiwaza tecniche effettuate in piedi

Tai corpo

Taiatari lett. colpire, scontrarsi (atari) con il corpo (tai); metodo di pratica consistente nel lanciarsi, gettarsi contro il partner (avversario)

Taiji (suru) confrontarsi, affrontarsi

Tairitsu opposizione, antagonismo

Tairyoku forza fisica, vigore

Taisabaki spostamenti del corpo

Taishō oggetto, obiettivo

Taisō ginnastica

Takemusu lett. marziale (=take) - creativo (=musu). Espressione utilizzata da Ōsensei per indicare la forza creativa dell’universo che si manifesta attraverso la pratica del budō

Takemusu-Aiki termine con il quale Ōsensei descriveva l’aikidō in quanto forma di budō ideale

Tanden centro vitale, punto di unione mente-corpo

Tandoku dōsa esercizi preparatori individuali

Taninzugakari attacco effettuato contemporaneamente da più attaccanti (kakari)

Tankyū ricerca, studio

Tanren esercizio. allenamento (per fortificare) / forgiare

Tanryoku coraggio

Tantō pugnale, coltello

Tantōdori tecniche effettuate in risposta ad attacco con il pugnale

Tatami stuoia di paglia di riso / materassino usato per la pratica dell’aikidō

Tatamu piegare, richiudere

Tatsu stare in piedi / sollevarsi, alzarsi

Tatsujin esperto, maestro

Te (手) mano

Tegatana = shutō = la "mano (=te) simile ad una spada (=katana)". La parte corrispondente al taglio della mano che viene utilizzata nell’aikidō per effettuare attacchi, proiezioni o immobilizzazioni

Tejun programma, metodo

Tekubi polso

Ten cielo, firmamento / destino, fato

Tenchi cielo e terra

Tenchinage proiezione cielo-terra

Tenkan conversione, cambio di direzione / tipo di spostamento dei piedi dell’aikidō

Tesabaki movimenti delle mani (braccia)

Tetsugaku filosofia

Tetsujin filosofo, saggio

Tōgō unificazione, integrazione

Tōitsu unità, unione, coesione / concentrazione mentale

Tori colui che esegue una tecnica

Torifune = ama no torifune = 1) pratica di concentrazione 2) termine della mitologia giapponese

Toru prendere, afferrare

Tōryō capo, leader

Tsuba guardamano (della spada)

Tsugi-ashi tipo di spostamento dei piedi

Tsugu continuare / incollare / aggiungere

Tsukau usare, impiegare

Tsuki colpo frontale, stoccata, coltellata

Tsuzuku continuare, proseguire / susseguirsi / seguire

U

Uchi 1) dentro, interno 2) colpo

Uchikaiten "kaiten" interno

Uchikaiten sankyō sankyo con entrata rotatoria verso il lato interno di uke

Uchikaitennage proiezione rotatoria interna

Uchikomi colpo, affondo

Uchikomi geiko (keiko) particolare metodo di allenamento intenso

Uchū universo, cosmo, spazio

Ude braccio / abilità, capacità

Udegarami intreccio delle braccia

Udehishigi = hijikime(osae) = immobilizzazione al gomito

Udekimenage proiezione con leva sotto il braccio

Udeosae tipo di tecnica (termine usato in passato per designare la tecnica attualmente chiamata ikkyō)

Ue sopra, su, parte superiore

Ugoku muoversi , spostarsi / funzionare / lavorare, agire

Uke = kakari = colui che esegue un attacco (e "riceve" l’applicazione di una tecnica)

Ukemi caduta / atteggiamento passivo

Ukeru ricevere, accettare, subire

Uku galleggiare, fluttuare

Undō movimento / esercizio fisico, ginnastica

Ura dietro, retro / rovescio

Ushiro dietro, parte posteriore / dorso, schiena

Ushiro-ukemi cadute all’indietro

Ushirowaza tecniche con attacco effettuato dal di dietro / alle spalle

Utsu colpire, battere

W

Wa 1) cerchio, anello 2) pace, armonia / Giappone (=Nihon)

Waka forma poetica tradizionale giapponese

Waka-Sensei termine con cui fino alla scomparsa del Maestro Kisshōmaru Ueshiba si identificava il discendente più giovane della famiglia Ueshiba, Moriteru Ueshiba, attuale Dōshu dell’Aikidō

Waki fianco, lato del corpo

Wakizashi spada corta ( tipo di arma giapponese)

Waza tecnica

Y 

Yari lancia

Yō Yang / positivo

Yoko lato, fianco / larghezza / orizzontale

Yoko-ukemi caduta laterale

Yokogiuchi colpo di taglio obliquo effettuato con la spada

Yokomenuchi colpo laterale con taglio dall’alto verso il basso

Yonkyō tecnica n. 4

Yū possesso

Yubi dito/a

Yubisaki punta del dito

Yūdansha titolare di un grado dan = cintura nera

Yumi arco

Z

Zaidan Hōjin fondazione, ente con personalità giuridica

Zanshin lett. " il permanere dello spirito". Nelle arti marziali questa espressione indica, in particolare, l’attitudine mentale da assumere al termine dell’esecuzione di una tecnica

Zazen lett. meditazione (=zen) seduta (=za); praticare la meditazione zen

Zen to aku " il bene e il male"

Zenshin 1) tutto il corpo 2) avanzamento, progresso

Zōri tipo di calzatura tradizionale giapponese